Weer in Podgornoye vir 'n week

'n UV indeks lees van 8 tot 10 beteken baie hoë risiko van skade van onbeskermde son blootstelling. Neem ekstra voorsorgmaatreëls, want onbeskermde vel en oë beskadig sal word en dit kan brand vinnig. Beperk blootstelling aan die son tussen 10 in die voormiddag. en 4's middags. As die buitelug, soek skaduwee en dra beskermende son klere, 'n wyerandhoed, en UV-sluit'n sonbril. Mildelik van toepassing breë spektrum SPF 30+ sonskerm elke 2 ure, selfs op bewolkte dae, en na swem of sweet. Blink oppervlaktes, soos sand, water, en die sneeu, sal verhoog UV blootstelling.

'n UV indeks lees van 6 tot 7 beteken'n hoë risiko van skade van onbeskermde blootstelling aan die son. Beskerming teen die vel en oog skade is nodig. Verminder die tyd in die son tussen 10 in die voormiddag. en 4's middags. As die buitelug, soek skaduwee en dra beskermende son klere, 'n wyerandhoed, en UV-sluit'n sonbril. Mildelik van toepassing breë spektrum SPF 30+ sonskerm elke 2 ure, selfs op bewolkte dae, en na swem of sweet. Blink oppervlaktes, soos soos sand, water, en die sneeu, sal verhoog UV blootstelling.

'n UV indeks lees van 3 tot 5 beteken matige risiko van skade van onbeskermde son blootstelling. Bly in die skaduwee naby die middag wanneer die son is die sterkste. As die buitelug, dra son beskermende klere, 'n wyerandhoed, en UV-sluit'n sonbril. Mildelik van toepassing breë spektrum SPF 30+ sonskerm elke 2 uur, selfs op bewolkte dae, en na swem of sweet. Blink oppervlaktes, soos sand, water, en die sneeu, sal verhoog UV blootstelling.